четверг, 23 мая 2013 г.

Паровые маски для век

Отличительная особенность маски в том, что она начинает действовать сразу после вскрытия упаковки (вы это почувствуете по тому, как она начнет нагреваться в руках), поэтому и пользоваться ей нужно мгновенно. Она ОДНОРАЗОВАЯ, и повторно разогревать где-нибудь в микроволновке не рекомендуется. :)
Также важно проконсультироваться с врачом, если у вас повышенная или пониженная чувствительность к температурным воздействиям.
Не рекомендуется использовать паровые маски:
  • совместно с другими масками вокруг глаз;
  • сразу после использования капель для глаз;
  • при наличии глазных заболеваний или воспалений глаз;
  • при наличии в глазах или вокруг глаз ранок, отеков, сыпи или др.
Как видно, противопоказаний довольно много.
Также указано, что согревающий эффект сохраняется в течение 10 минут, однако один из способов применения — оставить маску на глазах на ночь. Я, честно говоря, не рисковала так делать, просто потому что во сне не могу контролировать себя, и, наверное, если у меня зачешутся глаза, я этого просто не почувствую. А исходя из большого количества рекомендаций к использованию, мне больше понравилось пользоваться ею ровно в течение 10 минут в середине или конце дня. Так я могу почувствовать, не слишком ли горяча маска, не воспалились ли от нее глаза и, если что, вовремя все снять.
Эффект от маски, кстати, довольно ощутимый. Практически сразу после использования в зеркале заметен результат: взгляд становится свежим, припухлости уменьшаются, покраснения глаз исчезают. Мне очень понравилось использовать маску после напряженных часов работы за компьютеров, когда порой кажется, что глаза вот-вот вылезут из орбит. :D Эффект мгновенный. Из зеркала на тебя смотрят глаза, которые отдохнули, и пожалуй, неплохо выспались.

среда, 15 мая 2013 г.

Диетические оладьи

Творожные оладьи с яблоком

Калорийность на 100г - 226ккал
1 блин (80г) - 181ккал
Такие вкусные и полезные блинчики Благодаря творогу они сытные, а засчет яблочка в составе - ароматные.

Состав

творог 1,8% 100г
2 яйца
сахар 1 ст.л.
мука 4 ст.л.
растительное масло 3 ст.л. в тесто+1,5ч.л. на смазывание сковороды
молоко 100мл
1/2 яблока


Приготовление

1. Взбить вместе яйца, сахар, молоко, творог, 3ст.л. растительного масла

2. Добавить муку

3. Яблоко натереть на крупной терке, вмешать в тесто

4. Смазывать антипригарную сковородку мизерным количеством растительного масла (ну совсем чуточку), ведь в самых блинчиках уже есть масло и приставать к сковородке они не будут. Выпекать до румяности.


Очень вкусные оладьи, могу посоветовать любителям здоровой пищи диетические оладьи. Их можно сделать из овсяных хлопьев, кукурузной или овсяной муки, на кефире или воде.

вторник, 14 мая 2013 г.

Рецепт рулета из куриных грудок

Недавно открыла для себя рецепт рулетов из курицы, с тех пор часто делаю себе на обед. Хочу поделиться простым и диетическим рецептом.
 Что понадобиться для приготовления куриного рулета?
филе 1 шт
спаржа 100 г
морковь 1 шт
соль, перец
Приготовление:
Филе отбить, чтобы оно было достаточно плоским для заворачивания овощной начинки. Посолить и поперчить мясо, после чего выложить на него порезанные брусочками морковь и спаржу. Завернуть это в рулет и завязать ниткой. Варить в течении получаса.
Приятного аппетита!
Рулет из курицы станет замечательным обедом или закуской на праздничном столе.